TRATAMIENTOS COMBINADOS
TERAPIA COGNITIVO CONDUCTUAL + MINDFULNESS
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La incorporación de la práctica de Mindfulness a las técnicas de TCC tradicionales se establece como combinación terapéutica de incalculable valor para muchos trastornos psicológicos y demás problemas de bienestar general, Las técnicas de mindfulness que empleamos así como la enseñanza durante la terapia de las de habilidades prácticas para manejo de ansiedad y depresión entre otros, resultan sumamente eficaces para la interrupción de patrones de pensamiento que conducen a estados depresivos o ansiosos.
La aportación del mindfulness permite al paciente aproximarse a sus propios juicios conscientes, aceptándose y dejando de controlar procesos psico-físicos que no son controlables: por ejemplo la ansiedad, el sueño, etc. Esta liberación del control sirve para dejar actuar los procesos automáticos y recursos internos que tenemos todos para ll
egar a soluciones, sin el juicio del valor y sin que influya el sistema de creencias que pueden estar distorsionadas.
Se llega a un estado de concentración y ausencia de juicio que permite tratarse a uno mismo de forma mas amable, sin castigarse ni culparse y desde este lugar mas amable, puede aceptarse y modificar sus creencias
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En resumen, la terapia cognitiva con mindfulness , ha demostrado elevada eficacia para para aprender técnicas de afrontamiento de las preocupaciones de la vida diaria, realizar mejores análisis de las cosas que nos suceden y saber como solucionarlo. Aprendemos a estar presentes, nos centramos en el aquí y ahora para resolver los problemas inmediatos y urgentes.
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Todos nuestros pacientes tienen el beneficio adicional de participar con arancel reducido de los encuentros de práctica que dictamos periódicamente para la comunidad y del Programa MBSR de Reducción de Estrés y Ansiedad con Mindfulness
***SUSPENDIDO TEMPORALMENTE POR LAS MEDIDAS DE DISTANCIAMIENTO SOCIAL DE ACTIVIDADES PRESENCIALES