¿Qué problemas tratamos?
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Angustia
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Anorexia
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Ansiedad
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Autoestima baja e inseguridad
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Bulimia y Obesidad
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Dependencia emocional
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Depresión
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Dificultades de Estudio
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Divorcio
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Duelos y pérdidas
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Educación Hijos
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Enfermedades psicosomáticas
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Estrés y agotamiento
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Fibromialgia - Fatiga crónica
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Infertilidad - Esterilidad
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Inhibición
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Ira
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Irritabilidad e Histeria
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Miedo a Hablar en Público
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Orientación Profesional
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Problemas de la Memoria
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Problemas y disfunciones sexuales
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Pánico
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Rehabilitación Daño Cerebral
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Relaciones sociales
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Relación de pareja
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Timidez
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Trastornos del sueño - Insomnio
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Alzheimer - Demencias
¿Qué técnicas utilizamos?
La terapia cognitivo conductual (TCC) es un tipo de tratamiento terapéutico que ayuda a los pacientes a comprender que sus pensamientos y emociones influyen en su comportamiento.
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Es una terapia breve a diferencia del psicoanálisis y se centra en ayudarte a hacer frente a tus problemas concretos. Durante el tratamiento aprendes a identificar y cambiar los patrones de pensamiento destructivos o perturbadores que tienen una influencia negativa en el comportamiento
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Para combatir estos pensamientos y comportamientos destructivos, el terapeuta cognitivo-conductual comienza por ayudarte a identificar las creencias problemáticas, aceptando tus pensamientos como lo que son , pensamientos, y guiándote hacia una vida valiosa mediante la aceptación y validación de tus emociones.
Esta etapa es importante para aprender cómo los pensamientos, sentimientos y situaciones pueden contribuir a comportamientos que no te están funcionando para resolver tu problema..
Incidimos especialmente en brindarte información que llamamos psicoeducación para que puedas entender qué te sucede y cómo solucionarlo.
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Empiezas a aprender y practicar nuevas habilidades y formas de pensamiento que vas poniendo en práctica en tu contexto habitual y comprobando como te tratas de forma mas amable y obtienes mas claridad para actuar frente a las cuestiones de la vida
Servicios y especializaciones
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Entrenamiento Comunicación Emocional
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Programa para Control de Peso
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Entrenamiento en Mindfulness
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Estimulación Cognitiva
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ACT
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Geriatría - Gerontología - 3ª edad
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Neuropsicología
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Orientación profesional
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MBSR MBCT
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Psicología positiva
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Psicoterapia Integrativa
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Sexología
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Terapia centrada en soluciones
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Terapia cognitivo conductual
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Coaching para el liderazgo
Aprendizajes complementarios
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Te enviamos audios para que aprendas técnicas de meditación y mindfulness
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Te facilitamos lecturas y medios audiovisuales para ayudarte a comprender lo que te sucede
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Aprendes una nueva forma de relacionarte con el mundo mas amable
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Incorporas a tu vida habilidades de comunicación efectiva