~APLICACIONES DE LA HIPNOSIS EN TRASTORNOS COMUNES ~ PARTE II MANEJO DE IRA Y ENOJO

Cuando se siente enojo es porque de alguna manera nos sentimos ninguneados.

Esta percepción tiene que ver con los valores mínimos de comportamiento de los demás que consideramos aceptables para nosotros sin que nos falten al respeto.

Sin embargo podemos olvidar o no, registrar si hay algo en nosotros que causa estas actitudes de terceros hacia nuestra persona, bien sea porque funcionamos de forma muy defensiva o bien porque tenemos una personalidad poco asertiva para decir no y poner limites.

En cualquiera de los casos, el hecho es que experimentar enojo y bronca nos hace mal, nos hace repasar mentalmente la situación que lo causó una y otra vez en busca de razón. Este enroscamiento se realimenta a si mismo y provoca que tu pensamiento funcione en bucle.

Cortar con el enojo requiere observar qué tanto es debido a nuestro ego, expectativas, forma de comunicación , defensa de nuestro territorio etc. para posteriormente mediante hipnosis visualizar el mejor de los escenarios donde ensayar cual va a ser nuestro comportamiento desde un lugar mas flexible con nosotros mismos , mas ecuánime y amable para disipar la furia que al final solo hace daño a uno mismo

Aprender a soltar presión de forma gradual evita muchos males posteriores y nos coloca en un estado de mejor comprensión del mundo .

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